Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3446 kcal
|
Fat: 145.14g | Prot: 144.02g | Carbs: 379.90g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Laitilan Leipä Gluteeniton Mustikkapiirakka, Maitokahvi, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Boltsi Morocco, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Lidl Tumma Suklaa 70%, Wigren Rosvofile, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Valio Ruokakerma 15%, Voi, Kanttarelli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Abba Tillisilli. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|