Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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64.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1962 kcal
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Fat: 61.82g | Prot: 147.87g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: Limão, Black Skull Creatina, Curcuma, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Mamão Formosa, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Café, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mel. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Milho Verde Cozido. Dinner: Milho Verde Cozido, Suflê de Cenoura, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Itambé Pro Whey Chocolate, Banana Prata. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Bianca B F M Costa's Weight History
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