Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2372 kcal
|
Fat: 94.22g | Prot: 134.09g | Carbs: 261.44g.
Breakfast: Сладуница Тирамиссо, Вода с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Круассан Сливочный, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Гречка Отварная, Финик. Lunch: Крыжовник, Обережье Творог 5%, Лидский Квас Хлебный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Пряник, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Обережье Творог 5%, Сладуница Тирамиссо, Чай с Лимоном, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3917 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 46 minutes, Exercise machine (moderate) - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|