Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
136.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2868 kcal
|
Fat: 169.47g | Prot: 120.18g | Carbs: 282.31g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Тольяттимолоко Масло Сливочное, Край Каравай Хлеб Городской. Lunch: Петрохолод Мороженое Ленинградское Орехи в Карамели, Край Каравай Хлеб Городской, Махеевъ Майонез Салатный, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Муравейник, Нежный Соус Майонезный Экономный Провансаль, Сады Кубани Сок Томатный, Помидоры, Край Каравай Хлеб Городской, Атяшево Шпикачки Старорусские, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красная Цена Семечки Жареные, Ашан Арахис с Васаби. more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trewq_yo's Weight History
|