|
52 года и только желание - худеть. Очередной раз.
|
108 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 64.44g | Carbs: 109.86g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Верховье Биойогурт Вишня Черешня Асаи, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Вареное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Зерница Крекер с Розмарином, ВкусВилл Варенье Груша, Скумбрия Запеченная, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Dinner: Магнит Баклажан, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Очаково Квас Очаковский, Окрошка с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Молодая Морковь. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Reading - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
elkomlev's Weight History
|