Eswau's Journal, 14 Aug 23

🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️
61.4 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 15.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 August 2023:
836 kcal Fat: 29.00g | Prot: 52.07g | Carbs: 77.57g.   Breakfast: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Leinsamen. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Dinner: Aldi Snack Paprika, Steiner Food Fusilli, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Other: Haribo Colorado. more...
635 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Body Pump - 45 minutes, Google Fit - 20 hours and 45 minutes. more...
Gaining 7 kg a Week

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Comments 
Vielleicht Wasser..oder nur das Frauengedöns, was bald wieder weg geht. Nicht verzweifeln🤗 Wie ernährst Du Dich so? 
14 Aug 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ich esse eigentlich zu wenig und versuche nun, mal in Richtung 1000 -1200 kcal zu kommen. Ernähre mich Low carb und spare am Fett. Eigentlich ist die Katastrophe vorprogrammiert, ich weiß es ja🫣 Und ich weiß auch, dass es binnen eines Tages kein Fett und keine richtige Zunahme sein kann. Ist trotzdem demotivierend. 
14 Aug 23 by member: Eswau

     
 

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