Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 76.91g | Carbs: 191.80g.
Breakfast: Сырники, Овсяное Печенье, Русское Море Икра Минтая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (без Кожуры), Сыр Камамбер, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кефир 2,5%, Активия Йогурт, Творог 5%. Snacks/Other: Жареные Орехи Кешью с Медом, Пирожок с Капустой, Кофе, Холодный Кофе со Сливками, Магнит Персик, Магнит Слива. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bkack Opium's Weight History
|