|
В общем опытным путем выяснилось, что при текущей активности на 1550 мой дефицит.
Вчера несмотря на адское желание поехать съесть в ночи что-то сладкое и заесть печаль, я осталась в пределах ккал и сегодня очень благодарна себе ❤️
Мое тело не должно расплачиваться за эмоциональные качели.
Иду дальше 🦾
|
62.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 53.07g | Carbs: 197.40g.
Breakfast: Orion Чокопай, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Grand di Pasta Penne Rigate, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Orion Чокопай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Сметана , Салат Овощной, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Меридиан Крабовые Палочки Фудзи Краб, Быстроном Пицца с Курицей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|