|
demorei 10 dias para perder 600 gramas. Já estava a desanimar...
|
74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 28.11g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou, Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Café Expresso, Arroz Basmati (Cozido), Legumes Salteados, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas Fritas, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Other: Pão de Leite, Continente Croissant Brioche. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pnascimento's Weight History
|