Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 140.66g | Prot: 92.26g | Carbs: 266.23g.
Breakfast: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Ciasto Jogurtowe, Muller Riso Wanilia. Lunch: Auchan Grana Padano, Pomidory, Piątnica Śmietana 30%, Galbani Ricotta, Suempol Roladki z Łososia, Pastani Makaron Rurki . Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Czosnkowy, Gruszki, Rukola, Ser Gorgonzola, Sałatka Jarzynowa, Sałatka Grecka, Masło, Chleb, Kajzerka, Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone , Kiełbasa z Grilla. Snacks/Other: Hellena Oranżada, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Tort, Kawa. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|