Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
115.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 45.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 64.88g | Carbs: 119.94g.
Breakfast: Квас, Кофе (Растворимый), Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Варенье из Смородины, Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Окрошка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимый), Кабачковая Запеканка с Сыром, Лента Вафельный Торт с Кофейным Ароматом. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Лэнд Филе Куриное Жареное. Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%, Черешня. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
не та уже милашка's Weight History
|