Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2370 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 89.40g | Carbs: 322.35g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ruisleipä, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Ruisnäkkileipä, Salonen Jussin Kaurainen, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat, Kiinankaali, Arla Keso Raejuusto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Ruisnäkkileipä, Salonen Jussin Viipaloitu Ohrainen, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|