Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 132.62g | Carbs: 133.07g.
Breakfast: Морковь, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Жуковский Хлеб Хлеб Дарницкий, Баклажаны Гриль, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|