Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2845 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 87.46g | Carbs: 443.94g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Увелка Крупа Кукурузная, Белые Росы Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Банан, Изюм, Русская Картошка Чипсы, Шарлиз Маршмеллоу, Пирожок с Печенью, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Coca-Cola Кола, Зефир, Тимоша Сушки с Маком. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мистраль Рис Жасмин, ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Кунгурский Сметана 10%, Куриная Печень. Snacks/Other: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|