Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 103.26g | Carbs: 145.13g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде, Морковь, Агромолкомбинат "Рязанский" Сыр Адыгейский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Карачиха Крупа Гречневая, Морковь. Lunch: Амка Творог Обезжиренный, Шпинат Резаный, Капуста Белокочанная, Сельдерей (Корень), Фасоль Черный Глаз, Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель, Агромолкомбинат "Рязанский" Сыр Адыгейский. Dinner: Каждый День Филе Пангасиуса, Сокольническая Мука Ржаная Обдирная Хлебопекарная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|