Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 113.43g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: Mixbar Ядра Семян Тыквы, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Морковь, Капуста Белокочанная, Barilla Penne Rigate Отварные , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жуковский Хлеб Хлеб Дарницкий, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле. Snacks/Other: Нектарины, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|