Eswau's Journal, 12 Aug 23

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offizieller Wiegetag

wie kann man hier eigentlich Bilder und Texte posten?

59.6 kg Lost so far: 10.4 kg. Still to go: 13.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 August 2023:

562 kcal

Fat: 14.15g | Prot: 56.41g | Carbs: 55.69g. Breakfast: Tomaten, Mischbrot, Lindenhof Gouda, More Nutrition Moremelade Preiselbeere, Filinchen Low Carb. Dinner: Aldi Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Nestle Rolo. more...

745 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 20 hours. more...

Gaining 0.3 kg a Week

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Comments

man muss es als Mahlzeit tarnen. oben rechts gibts ein kamerasymbol und da kannst dann die mahlzeit wählen (ist völlig egal welche), über die filmrolle kannst aus der Fotogalerie auswählen.

12 Aug 23 by member: nöhöhöhö


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