Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
71 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 149.05g | Carbs: 170.14g.
Breakfast: Авокадо, Peruvianone Quinoa Flakes, Помидоры, Яйцо, METRO Chef Креветки. Lunch: Energy Nuts Арахісова Паста, Сквирянка Зелена Гречка, Pere Рис Жасмин, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Feel Power Vegan Protein Blend, Голубика, Ecomil Coconut Keto. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, Pere Булгур Зі Смаженою Вермішеллю. Snacks/Other: Малина, Leopol Мигдаль в Шоколаді, MST BCAA Zero, Голубика, Mst Micellar Casein Salted Caramel, Provena Овсянка без Глютена. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|