Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 192.40g | Carbs: 207.83g.
Breakfast: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Lunch: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Dinner: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, Vadelmat, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|