Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 119.36g | Carbs: 293.95g.
Breakfast: Лента Хлеб Славянский, Крыжовник, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Мистраль Отруби Овсяные, Финики, Обережье Творог 5%, Billa Сыр Гойя, Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, Пятерочка Банан, Оладьи, Шарлотка с Яблоками. Dinner: Лента Хлеб Славянский, Пятерочка Хлеб Отличный с Чесноком, Коровка из Кореновки Мороженое , Махеевъ Кетчуп Томатный, Картошка Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Вермишель Отварная, Свежов Свинина Запеченная с Овощами. Snacks/Other: Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Обережье Творог 5%, Глобус Чернослив, Финики. more...
|
|
3009 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|