Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
85.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3081 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 157.77g | Carbs: 440.08g.
Breakfast: Чай, Творог 5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Банан, D'arbo Варенье Брусничное, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ашан Улитка Рулетик с Маком. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Ашан Улитка Рулетик с Маком, Кетчуп, Плов со Свининой. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Кетчуп, Плов со Свининой. Snacks/Other: Мандарин, Пискаревский Кефир 1%, Красное Яблоко, Флинт Сухарики, Банан. more...
|
|
3936 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Swimming (fast) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|