Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
75 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 61.42g | Carbs: 126.81g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Sucuk. Lunch: İçim Ayran, Karışık Yeşil Salata, Salça, Pirinç Pilavı. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, Kuzu Eti. Snacks/Other: İncir. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlem Girgin's Weight History
|