Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 143.86g | Carbs: 170.02g.
Breakfast: Авокадо, Peruvianone Quinoa Flakes, Помидоры, Яйцо, METRO Chef Креветки. Lunch: Голубика, Ecomil Coconut Keto, Pere Рис Жасмин, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Feel Power Vegan Protein Blend, Energy Nuts Арахісова Паста, Сквирянка Зелена Гречка. Dinner: Помидоры, Яйцо, Куриное Филе, Pere Булгур Зі Смаженою Вермішеллю. Snacks/Other: Голубика, Mst Bcaa Eaa, MST BCAA Zero, Mst Micellar Casein Salted Caramel, Provena Овсянка без Глютена, Leopol Шоколад без Цукру «Кероб Мілк», Ежевика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|