Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3413 kcal
|
Fat: 128.81g | Prot: 176.08g | Carbs: 398.16g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Lemon & Chia Seeds, Первый Русский Протеин Протеин, Станция Молочная Молоко 3,4-6,0%, The Gentle Nut Кешью Манго, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, Банан, Фарсис Кокосовая Стружка , Особая Коллекция Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Макфа Гречка Ядрица, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%. Lunch: ВкусВилл Мороженное с Протеином "Солёная Карамель с Арахисом", ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Сырники Творожные с Яблочной Начинкой, Персики, Абрикосы, ВкусВилл Напиток «Грейпфрут» с Электролитами, ВкусВилл Суп Том-Ям. Dinner: Персики, Абрикосы, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Салат «Филадельфия». Snacks/Other: Milk Time Мохито, FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Atlanta Миндаль, Зеленый Слон Кешью, ВкусВилл Мармелад Апельсин в Горьком Шоколаде с Мятой, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Сладкий Чили, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|