Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3514 kcal
|
Fat: 156.47g | Prot: 136.41g | Carbs: 385.95g.
Breakfast: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Фарсис Кокосовая Стружка , Манго, Gea Конопляное Масло, ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%. Lunch: ВкусВилл Пломбир Сырный, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Зеленый Слон Кешью, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Ситно Торт Белые Ночи, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Pepsi Evervess Тоник, ВкусВилл Лепёшка Пшеничная со Шпинатом, ВкусВилл Десерт Йогуртовый с Малиной. Dinner: Дом Шоколада Семена Тыквы в Шоколаде, Киви, Яблоко, Банан, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Зеленый Слон Кешью, Фабрика Имени Крупской Молочный Шоколад, Heinz Соус Сладкий Чили, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Россоя Тофу Натуральный, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|