Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 72.65g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Сахар, Капучино, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Цикорий, Перепелиное Яйцо, Зелёное Село Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Detox, Яйцо. Lunch: Семга на Пару, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Сырные Палочки, Макарун, Молоково Молоко 3,2%, Сахар, Цикорий, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|