Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 107.47g | Carbs: 280.84g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Хлебница Хлеб Гречишный, Яйцо, Помидоры. Lunch: Банан, Доширак Лапша Чан Рамён. Dinner: Арбуз, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Ежики. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Обережье Творог 5%, Финики, Billa Сыр Гойя, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|