Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 85.56g | Carbs: 138.42g.
Breakfast: Глобус Печенье Сгущенное Молоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Суп Гороховый Постный. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|