Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2326 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 164.02g | Carbs: 283.84g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Banan, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Bakallino Orzechy Nerkowca, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Indyka, Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej . Dinner: Biedronka Tiramisu, Arbuz, Krówka, Roshen Milky Splash Toffee, Nestlé Lody Nesquik. Snacks/Other: Borówka Amerykańska, Bakallino Orzechy Nerkowca, Sokołów Sokoliki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Bakallino Orzechy Nerkowca, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|