Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 18.0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 67.34g | Carbs: 229.47g.
Breakfast: Almette Serek Śmietankowy, Kraina Wędlin Szynka Krucha, Grahamka, Zielone Oliwki, Biedronka Pomidor Śliwkowy , Cebule, Vital Fresh Mix Sałat Pocket, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Monini Oliwa z Oliwek, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty. Lunch: Ciastka, Ciasto Jogurtowe, Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej , Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Nestlé Lody Nesquik, Krówka, Ritter Sport Jamaica Rum. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|