Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 64.83g | Carbs: 200.54g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Орехи Макадамии, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кабачковые Блины, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая, Обычные Блины, Рис Вареный. Dinner: Арбуз, Кукуруза Вареная, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikole3221's Weight History
|