Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2583 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 211.14g | Carbs: 199.02g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог 0,2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|