Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
72 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 150.23g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Авокадо, Peruvianone Quinoa Flakes, Помидоры, Яйцо, METRO Chef Креветки. Lunch: Energy Nuts Арахісова Паста, Сквирянка Зелена Гречка, Pere Рис Жасмин, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Feel Power Vegan Protein Blend, Голубика, Ecomil Coconut Keto. Dinner: Яйцо, Pere Булгур Зі Смаженою Вермішеллю, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Малина, Provena Овсянка без Глютена, Mst Bcaa Eaa, Leopol Шоколад без Цукру «Кероб Мілк», Ежевика, Mst Micellar Casein Salted Caramel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|