Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2015
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92.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 18.78g | Prot: 56.55g | Carbs: 212.52g.
Breakfast: Mamão, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Itambé Requeijão Light, Café. Lunch: Banana, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Cenouras, Vagem Cozida, Suco de Limão, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface Americana. Dinner: Subway Recheio Rosbife, Subway Pão Italiano Branco, Subway Pimentão, Subway Picles, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Molho Barbecue, Subway Pepinos, Subway Azeitona Preta, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. Snacks/Other: Caqui, Peras. more...
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3109 kcal
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Exercise:
academia (aparelhos aeróbicos) - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Spinning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Eliminei 100g...não foi o que eu queria, mas com a quantidade de festas que fui no FDS, tenho até que agradecer ter eliminado. Tenho que manter o foco nesse FDS. Quero ter uma boa eliminação na semana que vem. Vamos que vamos!!!!
13 Mar 15 by member: goulartcarolina
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Tá cheirando a sapequice hein... Simbora... ;)
13 Mar 15 by member: rogerpaixao
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