Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3520 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 161.37g | Carbs: 495.66g.
Breakfast: Valio Appelsiinimehu, Kinkkusämpylä, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Sipulit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valkosipuli, Voi. Dinner: Fazer Kaurasämpylä, Juustoportti Julia 10%, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Olut. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Cashewpähkinät, Lapin Kulta Alkoholiton Olut. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|