Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2521 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 201.17g | Carbs: 335.68g.
Breakfast: Sól, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Polędwiczka Wieprzowa, Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Bieluch Jogurt Naturalny, Whey Protein Complex 100%. Dinner: Jabłko, Podravka Ajvar Łagodny, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Zielona Fasolka Szparagowa. Snacks/Other: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Pilos Twaróg Chudy, Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Śliwka Węgierka, Morele, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały brzuch hantle 15, 6,5, BW - 31 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|