|
кр.дн
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 149.04g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Редис, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Блины. Lunch: Блины, Блины, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Лук, Редис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Аланталь Сыр Мраморный, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Блины. Snacks/Other: Блины, Геркулес Хлеб Зерновой, Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Оливковое Масло, Куриное Филе. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|