Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 142.63g | Carbs: 210.67g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо Куриное, Первый Вкус Сливки 10%, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Мегамарт Торт Лабиринт, Шампанское, Салат Крабовый, Лаваш, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Сыр Копчёный Балыковый, Сыр с Плесенью, Сыр Маасдам, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Aland Шпроты, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Красная Цена Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Минтай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красная Цена Молоко 2,5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 45 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|