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Comecei meu processo de emagrecimento em 2021 e pela primeira vez na vida eu não desisti. Tive alguns altos e baixos, épocas mais focadas, outras nem tanto, mas nunca parei. Sigo nessa luta até hoje, mas agora faz parte de mim, da minha rotina. Alimentação certa e treino é um hobby, uma terapia. Comecei essa luta com 110kg (sabendo que já passei disso, percebo pelas fotos e roupas, mas obviamente passava bem longe da balança. Fiquei anos sem me pesar)
Estou aqui agora, chegando nos 70kgs e nos preparativos para as cirurgias reparadoras. Pq infelizmente as sobras de pele e a flacidez ficou por aqui. Mas é isso, são marcas da minha vitória e que em breve serão corrigidas. Qualquer coisa me segue lá no insta: @crvgkath
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74.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1243 kcal
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Fat: 36.23g | Prot: 79.47g | Carbs: 155.73g.
Breakfast: Doce de Leite. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Président Creme de Ricota Light, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Pão de Forma. Dinner: Creme de Ricota, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de Forma, Vigor Protein. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Rosca de Polvilho, Mexerica. more...
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2144 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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