Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 108.11g | Carbs: 237.21g.
Breakfast: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп, Яйцо, Хлебница Хлеб Гречишный, Крыжовник, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Черкизово Лопатка Столичная. Lunch: Финики, Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Куриный Суп. Dinner: Болгарский Перец, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Куриное Филе. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Сладуница Тирамиссо, Чай, Финик, Черкизово Лопатка Столичная, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Атрус Хлеб Питерский . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|