Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 76.18g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Гудвилл Крупа Пшено. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Hortex Смесь Vip, Горбуша на Пару. Dinner: Filippo Berio Соус Песто Классический, Деревенское Молочко Сметана 15%, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе, Свитлогорье Сыр Palermo для Пиццы и Горячих Бутербродов, ISKA Оливки без Косточки, ISKA Маслины, Mission Deli Лепёшки Гриль. Snacks/Other: Фруто Няня Ягодный Салатик, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|