Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2015
|
71.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 108.27g | Carbs: 275.01g.
Breakfast: Серебряный Бор Пряники Комсомольские, Самарский Кондитер Конфеты Волжские Зори, Yamasa Soy Sauce, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Карачиха Крупа Гречневая. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Шпинат Резаный, Капуста Белокочанная, Сельдерей (Корень), Фасоль Черный Глаз, Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель, Агромолкомбинат "Рязанский" Сыр Адыгейский. Dinner: Нет Марки Капуста Белокочанная, Fish House Минтай Филе, Сокольническая Мука Ржаная Обдирная Хлебопекарная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Нет Марки Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Морковь, Шпинат Резаный, Капуста Белокочанная, Сельдерей (Корень), Фасоль Черный Глаз, Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец, Лук, Помидоры, Картофель, Good Food Миндаль Сушеный, Яблоко, Яблоко, Глобус Крем-Мед Хлопковый, Амка Творог Обезжиренный, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|