Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 63.29g | Carbs: 73.87g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Pınar Tereyağı, Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Erşan Dilimli Füme Et, Yumurta Omleti. Lunch: Tavuk Baget, Heinz Creamy Mayonez, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Domatesler, Fırında Patates, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ferrero Rocher, Uno Kakaolu Mini Kek, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Pikan Cevizi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskonmaz's Weight History
|