Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 102.39g | Carbs: 171.91g.
Breakfast: Салат Айсберг, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Инжирный Персик. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Инжирный Персик, Зеленый Листовой Салат, Твердый Тофу , Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы, Гурмикс Салатная Заправка Греческая. Snacks/Other: Активия Йогурт, Банан, Кофемашина Капучино. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|