Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 124.23g | Carbs: 249.78g.
Breakfast: Черкизово Лопатка Столичная, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Атрус Хлеб Питерский , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Белый Город Молоко 2,5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Крыжовник, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черкизово Лопатка Столичная, Томатный Кетчуп, Яйцо. Dinner: Сладуница Конфета Тирамиссо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Грецкие Орехи, Изюм, Финик. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|