Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
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65.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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827 kcal
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Fat: 35.13g | Prot: 70.76g | Carbs: 58.87g.
Breakfast: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Jussara Leite Desnatado, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Sadia Mussarela. Dinner: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Nescafé Tradicional, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Clight Morango, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. more...
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1907 kcal
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Exercise:
Elliptical - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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