Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 73.69g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Sucuklu Kaşarlı Tost. Lunch: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Yayla Barbunya Pilaki, Kuru Kayısı, Fındık. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Pikan Cevizi. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskonmaz's Weight History
|