Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 74.10g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Персики, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб. Lunch: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Яблоко, Вкуснотеево Сметана 15%, Борщ с Фасолью, Морковь, Капуста. Dinner: Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Cleaning - 35 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, работа за пк - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NancyKrits❤️'s Weight History
|