Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 69.43g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Мёд, Сырники Домашние, Американо, Гречка Отварная. Lunch: Асса Осетинский Пирог с Капустой , Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Капуста Тушеная. Dinner: Сырники Домашние, Яичный Белок, Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Семушка Миндаль Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. more...
|
|
375 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Scorpiolir's Weight History
|