Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 89.21g | Carbs: 87.51g.
Breakfast: Останкино Сосиска Филейная, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Шефмаркет Рагу из Индейки с Тахини, Бататом и Брюссельской Капустой, Помидоры, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Творожная Запеканка, Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeMarka85's Weight History
|